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欧洲人体艺术攀岩的手法

点击次数:   更新时间:20/09/16 16:09:09     来源:www.zbkdty.com关闭分&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;享:
  欧洲人体艺术攀岩墙是在有保护的基础上进行攀爬,其设施非常安全,攀岩是一个考验意志和体质的极限妹妹人体艺术,当然其手法也非常重要,如果手法不对,不仅达不到锻炼的效果,反而有可能会对身体造成损伤,接下来我们就为大家介绍一下攀岩的正确手法:
  欧洲人体艺术攀岩时攀爬中用手的根本目的,是使身体向上妹妹人体艺术和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多,常见的有几十种。攀爬者对这些质点的形状要熟悉,知道对不同支点手应抓何处,如何使力,根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向,有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥,同一支点可以有多种抓握方法。
  紧握
  当手指抓住支点某一凸凹边缘时,一般会紧抓不放。但很多时候某些支点完全可以用手掌去握住它,而不需要仅仅依靠手指的力量,而且整个手掌的抓握还可以增加抓握的稳定性。
  开握
  如果支点的边缘或某些点的小洞可以支撑住手指的第二关节,手可以平坦地靠在岩面上,这样,可使手张开,手指并拢,让手指与支点充分接触,整个手掌不用紧握支点。在这个动作中,大拇指的作用一般较小,但是如果支点是倾斜的,那么大拇指可以与其它手指捏住该点。一般情况下,如果支点是圆的,开握方法是比较好的选择。
  除此之外,在选择休息地段时,可以选择手上有较大支点处,把体重压到脚上,以减小手臂负担,欧洲人体艺术攀岩前做活动手指、抖手动作放松,并擦些镁粉,以免打滑。
小编:叠别肠办测
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